求める心を押し殺しちゃう

恋人や友人に求めすぎちゃう！でもそれを押し殺しちゃってしんどい！！って話。

ついつい押し殺してしまうよね

それは求めて叶わなかった過去があるから。

どうしてこんな簡単なことも叶えてくれないんだろう。

きっと自分なんてたいした存在じゃないんだ…

もう求めないっ！！！！

って、思い返してみて？

親や先生に何回言われても治らなかった癖ってない？

俺は1年前くらいまで、靴を揃えることができなかったんよね。もちろん、出先では揃えてたけど、自宅で脱いだ靴を揃えられなかった。

めちゃくちゃ簡単なことなんだけど、できなかったんよね。

宿題をする、靴下をぽいぽい脱がない、クチャラーな癖とかなんでもいいんだけど、すごく簡単なのに、なかなかできないことってあるでしょ。

きっと、あなたが相手に「簡単なのにしてくれない」って思ってることは、相手にとってはそういうことなんよね。

言われた時はできる。怒られた瞬間はできる。でも続かない。

気をつけます、頑張りますって言葉を信用しないようがいい。

注意された、怒られた時の「気をつけます」「頑張ります」って気持ちが数日も続かないでしょ。24時間気をつけるなんてのも無理な話で。

「やるぞ！！！！」って燃えた心すら数時間ももたいなでしょ？

そういう感情的なモチベーションが長く続くと思ってはいけない。

まずは感情的モチベーションは、その場限りの瞬発力しかないと理解すること。

で、その瞬発力が効いている間に「どうすれば○○できるか」を仕組み化するところまで持っていく。

例えばLINEの返事しないのにツイートするのが問題点なら、X（Twitter）にスクリーンタイムを設定してパスワードを入力しないと使えないようにしちゃうとか。Twitterを使いにくい場所に移動して、LINEはドックに置くとかする。

それがうまくいかなければ、また別の成功率が上がりそうな仕組みを試してみる。

感情的モチベーションが続いてる時に、そういう仕組み化を狙ってみるとよい。できれば、その仕組み化を相手から引き出す。やらされることより、自分で考えたことの方が実行する確立は高いからね。

「ごめんね。気をつけます」で終わらせると、まーた同じイライラ or ガッカリに遭遇するぞ。

「簡単だからしてくれる」とは思わず「実行率を上げる仕組み」を作りのヒントをだしてあげて、求めたことが叶う確率を上げる。

それが叶わなかったら「自分なんてどうでもいい存在なんだ」じゃなくて「この仕組みは有効でななかった」ってまた別の方法を探して試す。

そうやって、求める心を押し殺して爆発するなんてことを防いでいこ！