人にかける言葉と同じように、自分にかける言葉もちゃんと選んでる？

はい。更新サボっていました。

言い訳はおいといて、早速本題に入っていきましょう。

他人には優しい言葉や励ましの言葉をかけられるのに、自分に対してはマイナスやネガティブな言葉をかけたりしてない？？

1番近くにいて、ずっと声をかけてくれるのって自分やんか。

その自分が自分にたいして「自分はダメだ」「なにやってもうまくいかない」「自信がない」なんて声をかけてたらどうよ。

自分が自分に投げかける言葉を、仮に「自分以外の誰か」から言われたらどう感じそう？

ムカついたり、落ち込んだり、病んじゃいそうじゃない？

さぁ！いまからポジティブで明るい言葉を投げかけようぜ！

って言っても『それができるならやってるよ！』ってなるよね、きっと。

ネガティブだったり、自信がないのに「俺は大丈夫だ！」とか「幸せだ」とか無理にポジティブな言葉をかけちゃいけない。

それは「ネガティブでマイナスな自分」を否定しちゃってるからね

せめて、自分だけはいつでも自分の事を理解して、味方してあげたいやん。

マイナスな自分すら否定したくない、でも前向きな事を言うってどうしたら、、、、、

そんなあなたに、俺が毎日1分やっている事を教えよう。恥ずかしいけどね🤣

3つのフレーズを20秒ずつ繰り返し、実際にしゃべるんです。どんなフレーズかというと

「誰が何と言おうと、俺は○○」

「なんかしらんけど、○○」

「どんどん○○している」

この3フレーズね！

○○に入れる言葉は、なんでもいいんだけど、前向きな、ポジティブな言葉を。

親や友人、先生や先輩後輩、上司部下になんて言われてても関係ない。

「誰がなんと言おうと俺はやるし、できる」みたいに言おう。

今までの自分とか関係ない、今まで誰になんて言われても関係ない。自分はこういうところがある！っていいところを、こうありたいと思う事を言おう。

次に「なんかしらんけど」これはほんと便利。根拠もなにもいらない。

「なんかしらんけど、全てうまくいく気がする」みたいに言うの。どう言ったって自分に嘘をつくことにならないからね！

「どんどん○○」も便利！いま、理想の人物像とかけ離れていたとしても、「どんどん理想の人に近づいている」ならセーフでしょ！何もしてなかったとしても1日分大人に近いてるしね！

そんなこんなで

「誰がなんと言おうと、いざという時はできる！」

「なんか知らんけど、試験受かる気がする」

「どんどんコミュニケーションがうまくなってきてる」

 

ってな感じで、実際に言葉にしてみな！

ギリギリ嘘にならない言葉で、自分の脳を騙す感じ！繰り返し言う事で

（脳）「あれ？もしかして、自分ってこうなのか？？」って錯覚しだすから！

気持ちや想いって重視されがちやけど、脳って臓器の1つでしかないからね！

いいようにコントロールしてやろうぜ✊

ってな感じ！やってみて！またね！